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座椅扶手的作用
座椅的扶手作用有以下几点：①减轻双臂的的疲劳对双臂起到支撑的作用，同时减轻肩膀的负担；②在人体由坐姿改变为立姿的过程中起到辅助作用，作为支撑并且保持用户身体平衡的作用。扶手的参数由扶手高度参数、宽度参数、长度参数组成。
经过查阅GB/T14774—1993，工作座椅一般人类工效学要求，扶手高度一般定为略**人体坐姿的肘高，推荐值为230mm±20mm，扶手宽度一般设置为人手在自然弯曲时可握持即可，推荐值在65mm到70mm之间。扶手长度一般设置为在人体自然坐姿下手可以扶握扶手前端即可，而肘部之后留有预留活动空间。
扶手长=前臂长+手长+预留空间
电脑椅放个靠垫保持坐姿还是不错的:
靠垫，可以对腰肌劳损的人起到缓解的作用，但使用靠垫时也有不少讲究。首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是无效的。这是因为正常人体的脊柱共有三个生理弯曲，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，胸椎向后凸，颈椎和腰椎向前凸，从侧面看，脊椎犹如两个S的连接。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。
因此，坐电脑椅时，如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。
其次是靠垫的厚度要合适。不能太薄太软，这样起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能会造成腰椎的过度前屈，而太硬则会硌得人难受。在挑选时可以把靠垫试放在腰后，如果垫十分钟后仍然感觉很舒适，则这个厚度是适合的，如果感觉到腰背疲劳甚至疼痛，则说明这个靠垫不合格。再有，本身已患有腰椎间盘**及腰椎管狭窄的人，更要注意靠垫的舒适性。
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